吳朗點頭一笑，繼續說道：“練拳要的是精氣神，練功的時候，應該把精氣神含住，但現如今，很多拳師都在練打人，將精氣神提起來，一發勁，全都打出去了，還能有不短命的？由"練拳"過渡到"煉拳"，就不會盛極而衰了，永遠的生機勃勃，學拳最重要的是身心愉快。開悟不但要腦子明白，而且身體也要明白，這個與禪的"言下頓悟"相似，等身體有了悟性，聽到一句話就有反應，就像馬捱了一鞭子，體能立刻就能勃發出來。總之，以內爲主，外面出現什麼狀況，就是什麼狀況了，不要死扣外形，死於形下，由外在形體求內在精神，是刻舟求劍，由內在精神通達外在形體，是一步登天。”
在座衆人都是修煉中人，除了廖佳怡和廖南星兄妹二人，只是初步階段外，廖傲天夫妻，左乾和左 坤兄弟兩人，都是其中的大行家，聽了吳朗所說之後，紛紛點頭不已。
“小兄弟，那你能否舉一個例子加以詳細說明呢？”左 坤看着吳朗，笑道。
吳朗亦是朝他點頭，微微一笑，說道：“比方說，現如今很受大家歡迎的太極拳，它是以太極陰陽學說爲指導思想，以攻防技巧爲表現形式，以意氣神行的協調有序運行爲鍛鍊內容，以達到強身健體爲目標的體育運動項目。能鍛鍊人體的中樞神經，有助於疏通全身經絡，能激活人體的免疫功能；疏通心腦血管，促進新陳代謝；能提高腸胃的消化和吸收功能；能提高呼吸器官功能，增加氧氣的供給；能延緩骨骼和筋肌系統的衰老等等。”
“光說不練假把式，你給我們大家表演一番，看看嘍。”廖佳怡俏臉滿霞，雙眼直勾勾得，凝視着吳朗。
在座的衆人亦是看向吳朗，眼中滿是期許之意。
吳朗含笑起身，走到餐廳空曠之處，立定時，頭正直，意含頂勁，眼向前平視，含胸拔背，沉肩垂肘，兩手指尖向前，掌心向下，松腰胯，兩足直踏，平行分開，距離與肩相齊，緩緩抬起雙手……
“高手，絕對的太極高手！”左乾一看吳朗的太極起勢動作，眼中精光四射，脫口而出道。
廖傲天沒有說話，眼睛緊緊盯着吳朗的每一個動作，仔細看了起來。
在座衆人看着吳朗的身法步行，抬手頓足，都有一種感覺：他人拳合一，淡定自然，松靜灑脫，沉穩踏實而又不失輕靈飄逸……
吳朗只是在書本上看過關於太極的資料，閒暇之餘，偶爾練過，並沒有專
門練過太極，此時此刻可以說是，正兒八經的在演練，心內倏地一震，忽然感悟到了一些東西：太極不過兩種姿態：一陰、一陽； 練太極的人也不過兩種姿勢：抬起、落下。 起落時才能體會出陰陽平和； 舉放間方能凸顯出太極拳方圓； 懂得浮沉與舉放的時機則成就拳藝，一起一落，就是太極的陰陽。好似人生的起起伏伏，有高潮，有低谷，升降往復。拳若人生，起時坦然，落時淡然，拿得起放得下，待這拳盡都打完之後，自有人會記得你是如何的縱橫人生。
低調的人，一輩子像打一套拳，拳是活的，心是靜的。一人，一拳，一陰陽，一世界，行雲流水，任塵世浮華，似眼前起落，松肩，垂肘，中正，平和。
懂不懂拳並不重要，練習太極拳，其實也是修煉人生，打什麼拳也不重要，適合自己的拳纔是好拳。打拳就是忙裏偷閒，苦中作樂，一拳一世界，每個拳友心中都有一方清雅淨土，可容陰陽，可納動靜，日日在此間醒來，不問凡塵，靜心享受其中！
將塵世喧囂化作成手中的一陰一陽，任時光一點點淡去，慢慢體會動靜的轉化與陰陽韻味。拳之道，拳知道，守一方淨土，盈一世清靜，因爲懂得，所以豁達，願每個人，在紛呈世相中不會迷失荒徑，可以屹立磐石上，陶醉拳藝之中……
廖傲天夫婦和左乾，左 坤兄弟二人，猛地，同時雙眼圓睜，看向吳朗。
此時的吳朗已經完全沉浸在自我的世界之中，舉手投足之間，看起來柔弱無力，輕手慢腳，但是"軌跡"之形，盡顯無疑，每一個動作之後，都是一連串的虛影跟隨，最起碼有七個之多。
廖傲天夫婦和左乾，左 坤兄弟二人，不約而同的對視一眼，都看到對方眼中的駭然之色，能把普普通通，大衆化的太極拳，煉到如此高深的境界，幾人都是平生僅見。
一套太極拳下來，世界安靜了下來，喧囂、浮華如潮水般地褪去，一拳一人在凡世間，只剩下最純淨的自己，在這一刻，拳與人是如此地默契，拳...融水之潤、木之萃、土之靈、金之性、火之光……冥思、純厚、虛實、洞徹，習拳之曠達隨心，釋拳之圓融自在，金木水火土乃拳之五性，拳與人……乃至真至拙至天然……
吳朗做完收勢動作之後，依舊呆立在原地，微閉雙眼，不知道在想些什麼。
衆人紛紛凝視觀望，沒有打攪他，直到過了十幾分鍾後，吳朗才緩緩睜開雙眼，走到餐桌前，從新坐下，端起身前的
大海碗，仰頭把"男兒血"一飲而盡。
“狼弟弟，你打的太極拳真好看，有空了教教我唄。”廖佳怡起身坐到吳朗的身旁，笑道。
“怡兒，不許沒禮貌瞎叫，是朗不是狼。”廖夫人嗔怪的看了女兒一眼。
“都是自己人，哪有這麼的講究，都一樣，是吧，狼弟弟。”廖佳怡直視着吳朗，哈哈一笑。
吳朗看了她一眼，微微一笑，沒有說話。
“阿朗，你剛纔說了習練太極拳那麼多的好處，能給我逐一說說嗎？”廖南星含笑看向吳朗。
吳朗點了點頭，說道：“當下習練太極的人多不勝數，此乃我神州武術精華，博大精深的養生之道，無論男女老少，身強體弱者均宜，故今已風行世界各國，古人講究尤要精神內固，氣沉丹田，一任自然，但多處教練未經考選，使太極拳之傳播幾成空架，多流於形式而失其內在之真意。習者有學識不高或太極功力膚淺而難解其意者，有忽倫吞棗不求其解者，有知其然而不知其所以然者，等等。尤以近代爭此時髦，印行太極拳書者比比皆是，多抄引經典拳論，雖文華詞美，卻無獨到之見解，使讀者越看越糊塗。"虛無"、"無極"、"太極"，此三者乃太極拳之根基，虛即空透，不能有一絲一毫之念。無極者雖亦空，但在渾渾沌沌之象中孕有一點生機，此機乃先天真一之祖氣，系造化之源、性命之根、生死之本，陰陽由此而化，龍虎氣自此而發，道謂金丹，釋稱牟尼，名雖不同但其理一樣，此乃太極拳之無極妝，在身心空透的基礎上，精神專著，守無極內的一點生機，侯此機一動，即陰陽分，太極成，就是所謂的"無極而太極"。”